Hair Loss Prevention Through Ayurveda आयुर्वेद की मदद से बालों को झड़ने से रोके.
Ayurveda आयुर्वेद मे हमारी सभी समस्या का समाधान है। आयुर्वेद मे सभी प्रकार बीमारी का इलाज है। आयुर्वेद निदान और उपचार के वैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित है। यह जांच के बुनियादी सिद्धांतों में पारंपरिक चिकित्सा से अलग है और शरीर विज्ञान के विशिष्ट क्षेत्रों के बजाय प्रक्रियाओं को कारण बताता है।
बालों के झड़ने का अनुभव हम सभी को कभी न कभी होता ही है। बालों के झड़ने के कारणों को जानने के लिए बालों की संरचना और उसके सामान्य विकास चक्र को जानना बहुत जरूरी है।
बालों की संरचना
हमारे सिर के बालों को दो भागों में बांटा जा सकता है, जड़ और शाफ़्ट। बालों का मूल भाग खोपड़ी की त्वचा (एपिडर्मिस) में होता है। बालों की जड़ एक थैली जैसी संरचना से घिरी होती है जिसे फॉलिकल कहते हैं। बालों की जड़ का आधार बल्ब के आकार का होता है। यह बल्ब केशिकाओं और तंत्रिका तंतुओं द्वारा इंडेंट किया जाता है। बल्ब के केंद्र में कोशिकाएं विभाजित होती हैं। नई विभाजित बाल कोशिकाएं पिछली कोशिकाओं को ऊपर धकेलती हैं। जो कोशिकाएं ऊपर की ओर जाती हैं वे धीरे-धीरे मर जाती हैं और कठोर बाल शाफ्ट बनाती हैं।
बाल शाफ्ट में छल्ली, मज्जा और प्रांतस्था की तीन परतें होती हैं।
छल्ली बाहरी परत है और आंतरिक परतों की रक्षा करती है। यह पारदर्शी है। स्वस्थ क्यूटिकल बालों को चमकदार लुक देता है और अस्वस्थ क्यूटिकल बेजान लुक देता है
मेडुला बड़ी कोशिकाओं से बनी सबसे भीतरी परत है।
कोर्टेक्स छल्ली और मज्जा के बीच की परत है। इसमें वर्णक और केराटिन होता है। कोर्टेक्स बालों के थोक और मजबूती को निर्धारित करता है।
बालों के रोम में तेल स्रावित करने वाली ग्रंथियां होती हैं जो बालों को चमकदार बनाती हैं। तनाव और बीमारी से तेल का स्राव कम हो जाता है और बालों के सफेद होने का कारण बनता है।
आयुर्वेद के अनुसार बालों को एक ऊतक के रूप में माना जाता है जो हड्डी के समान पोषक तत्वों का उपयोग करता है और एक ऊतक के रूप में माना जाता है जो हड्डी के ऊतकों के द्वि-उत्पाद के रूप में बनता है।
बालों के विकास का सामान्य चक्र
खोपड़ी पर लगभग 10% बाल किसी भी समय आराम के चरण में होते हैं। आराम करने वाले बाल 2 से 3 महीने बाद झड़ते हैं और उसकी जगह नए बाल उगने लगते हैं। वृद्धि का चरण 2.25 से 6 वर्ष तक जारी रहता है। इस चरण के दौरान प्रत्येक बाल प्रति माह लगभग 1 सेमी बढ़ता है। किसी भी समय खोपड़ी पर लगभग 90% बाल विकास के चरण में होंगे।
सामान्य बाल विकास चक्र के हिस्से के रूप में बालों की कुछ किस्में गिरती हैं। लेकिन कुछ लोगों को अत्यधिक बाल झड़ने का अनुभव हो सकता है जो सामान्य चक्र से अधिक होता है। अत्यधिक बालों का झड़ना पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को प्रभावित कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार बालों के झड़ने के कारण
1. पुरुषों और महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: पुरुषों में बालों के रोम में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) की उच्च सांद्रता बालों के झड़ने का कारण बनती है। महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल झड़ते हैं।
2. स्कैल्प में सीबम की उच्च मात्रा स्कैल्प के रोमछिद्रों को बंद कर देती है और बालों के रोम को पोषण नहीं देती है।
3. अपर्याप्त पोषण के कारण बाल झड़ते हैं।
4. तनाव, नींद की कमी, और चिंता के कारण बाल झड़ते हैं
5. लंबे समय से चली आ रही बीमारियां जैसे टाइफाइड, वायरल संक्रमण, एनीमिया, सर्जरी आदि सामान्य दुर्बलता का कारण बनती हैं जिससे बाल झड़ते हैं
6. गाउट के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं, कैंसर की कीमोथेरेपी, गर्भनिरोधक गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट आदि बालों के झड़ने का कारण बनती हैं
7. ल्यूपस, डायबिटीज जैसी बीमारियों के कारण बाल झड़ते हैं।
8. बालों को कसकर बांधने से रोम रोम से बाल खींचते हैं और ट्रैक्शन एलोपेसिया का कारण बनते हैं।
9. आनुवंशिकता से भी बाल झड़ते हैं।
10. डैंड्रफ या स्कैल्प का फंगल इन्फेक्शन।
11. सिर की त्वचा पर गंदगी जमा होने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इससे बाल झड़ने लगते हैं।
12. धूल, धूप, पानी और अन्य प्रदूषकों के अत्यधिक संपर्क में आना।
13. बहुत अधिक पसीना आना।
14. जीने का अस्वच्छ तरीका
15. शराब का सेवन।
आयुर्वेद के अनुसार बालों के झड़ने के कारणों का वर्णन इस प्रकार है।
बालों के झड़ने के उपाय
1. विटामिन का उदार सेवन।
2. उच्च प्रोटीन और आयरन युक्त आहार।
3. नियमित रूप से कच्ची सब्जियां, ताजे फल, सलाद, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
4. बालों को नियमित रूप से (सप्ताह में दो बार) उपयुक्त शैम्पू से धोना।
5. तनाव, चिंता और अनिद्रा को दूर करने के लिए आराम देने वाली तकनीकों का उपयोग करना।
6. खोपड़ी के फंगल संक्रमण को रोकना।
7. बालों को खींचने वाले हेयर स्टाइल को रोकना।
8. हेयर ड्रायर का कम इस्तेमाल।
9. बालो मे सुबह की बजाय रात को सोने से पहले तेल ( मालिश करके ) लगाए। रात को तेल लगाने से धूल, मिट्टी से बालो की रक्षा होगी।
इन कारणों से त्रिदोष खराब हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। खराब दोष खोपड़ी की त्वचा को प्रभावित करते हैं और बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। जड़ी बूटियों के साथ औषधीय तेल भृंगराज (एक्लिप्टा अल्बा), आमलकी (एम्बेलिका ऑफिसिनैलिस), हरीतकी (टर्मिनलिया चेबुला) और विभीतकी (टर्मिनलिया बेलिरिका) बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा उपाय है।
इस प्रकार आयुर्वेद की मदद से बालो के झड़ने की समस्या को जड खत्म कर सकते है।
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